Девчонки. Может употреблял кто протеин? Похудела. Нужно мышцы нарастить. Совсем потерялись. Спорт…
Девчонки. Может употреблял кто протеин? Похудела. Нужно мышцы нарастить. Совсем потерялись. Спорт имеет место быть, но не помогает.
Девчонки. Может употреблял кто протеин? Похудела. Нужно мышцы нарастить. Совсем потерялись. Спорт имеет место быть, но не помогает.
Нет Имени·
0) употребляла, но я в одно время не могла уже есть столько,сколько нужно. И дело не только в белке, ещё важны и жиры, и угли для роста мышц.
1) Спорт спорту рознь. Что за спорт? Что за тренировки?
2) чекни своё питание
Ирина··
В ожидании первенца
@k.dutchak, это надо присед с весом делать, тогда и попа быстрее накачается. Протеин помог. Но мне питание обычное еды прописывал тренер-там и каши, масло оливковое в салат например, сметану можно было, молочку тоже (кефир или творог вечером)
Ирина··
В ожидании первенца
@k.dutchak, и упражнения надо делать правильно, а не так как нам иногда кажется правильно ( как было в моем случае), а также распределять нагрузку и вес.
Ксения··
Мама дочки (2 года)
мда, я даже не знаю правильно ли приседаю и т.д. Хотя результат есть. Правда вверху. К тренеру, к сожалению, я попасть не смогу.
Ксения·
В ожидании первенца
Протеин хорошо рельеф дает при физических нагрузках) чтобы мышцы нарастить, не только протеин нужен, нужно еще питание скорректировать) а так в протеине ничего плохого не вижу, тем более белка нам всем из обычной еды, как правило, не хватает)
Ксения··
Мама дочки (2 года)
написала уже)
Ксения··
В ожидании первенца
странно, у меня в чатах нет от вас ничего🙄
Ксения··
Мама дочки (2 года)
ой. Я не вам написала!) Сейчас напишу.