👪«Не знаю, что делать, когда он родится. Я не готова! Я боюсь рожать!» Подобные мысли возникают…

👪«Не знаю, что делать, когда он родится. Я не готова! Я боюсь рожать!» Подобные мысли возникают почти у каждой беременной женщины.

Только своими переживаниями мы ситуацию не изменим, а ребенку и себе можем навредить, поскольку известно, что стресс оказывает негативное воздействие на весь организм.

Как же перестать беспокоиться и сделать беременность "волшебным временем ожидания чуда?"

✍1. Сдайте анализы, подготовьте все документы, узнайте как проходят роды. Закройте по максимуму организационные моменты и перестаньте о них думать. Помните - продумать все на 100% невозможно, поэтому не перестарайтесь🙂!

✍ 2. Закройте по возможности все текущие вопросы, которые вводят вас в состояние стресса; которыми вы не сможете заниматься с маленьким ребенком. И не отвлекайтесь на них!

✍3. Медитируйте. Спокойствие и расслабленность - лучшие друзья во время беременности (и не только😉)

✍ 4. Радуйтесь жизни, слушайте хорошую музыку. Положительные эмоции - лучшее, что вы можете подарить себе и малышу!

✍ 5. Подготовьте по возможности финансовую подушку. Когда у нас есть НЗ, дышится легче, не правда ли? 😊

✍ 6. Проконсультируйтесь со специалистами (психологами, специалистами по грудному вскармливанию, по подготовке к родам). Они помогут разъяснить вопросы, которые вас беспокоят, проработать страхи

✍ 7. Разговаривайте с малышом, мужем - делитесь переживаниями. Вам будет легче, если не будете держать беспокойства в себе. Если готовиться к родам вы будете вместе😊

✍ 6. Любите себя. Счастливая мама - счастливый малыш!❤

Делитесь в комментариях своими страхами, будем бороться с ними вместе😉