Решили с мужем сесть на ПП.

У него началась сидячая работа, толстеет.

Мне после родов 5кг нужно вывести с организма.

Итак. Начинаем с 10 апреля.

Если у кого-то есть ссылки на вкусные ПП рецепты,пишите)

Если вам интересно, могу регулярно рассказывать что и в каком кол-ве буду есть. Возможно,это и будет моим стимулом придерживаться ПП.)

.......

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПП:

1. Исключаем жареную еду.(духовка/пароварка теперь ваш друг)

2. Исключаем все рафинированные масла.(включаем в рацион растительные масла, но НЕ жарим на них)

3. Вместо сахара - мёд

4. Пить много воды, никакие напитки/чай не заменяют воду!

5.Исключаем фастфуд,газировки, минералку только без газа.

Это ещё не всё.....

...

И самое главное!!!! Кушать 5-7 раз в день!!!! Норма 250гр. 1 стакан.

Т.е. берете стакан пихаете в него котлетки,сверху пюре и прижимаете кусочком хлеба 😂🤣😂🤣 и так можно 5-7 раз в день с промежутком не менее 1 часа.

.....

Короче,девочки,если интересно,буду писать))))