Девочки кто какие делает упражнения для ягодиц Не могу смотреть на эти обвисшие булки 😂до бер…
Девочки кто какие делает упражнения для ягодиц
Не могу смотреть на эти обвисшие булки 😂до бер приседала с резинкой
Видела одну девушку в инст ждёт 2 ребёнка у неё 18 недель она тоже с резинкой приседала
Просто у меня резинка самой сильной жёсткости, можно же послабее взять 🤔
Елена ·
Мама сына-младенца
До беременности приседала со штангой с рабочим весом 50кг. Как забеременела приседать не смогла даже без веса, больно было и матка сразу каменела. Сейчас дома приседаю пока без веса 100 раз, дойду до 500 в день. В тренажерку пока нет возможности ходить.
Елена ·
Мама сына-младенца
Гуляйте лучше много пешком, я ходила по 5-7 км в день даже на 39 неделе и родила легко. А приседать потом начнете.
Елена ··
Мама сына-младенца
@polina19993298 😂действительно. Ничего потом по магазинам надо будет бегать, распашонки коляски сумки в роддом и о работе забудете😀, я тоже как лошадь работала на 5дневке в 30 недель убежала в припрыжку в декрет
диана··
В ожидании первенца
да время быстро так ещё идёт недавно было 20 недель щас уже 24
Елена ··
Мама сына-младенца
после 30 вобще полетит время
Марина·
Мама сына (3 года), беременна (23 нед.)
Просто для упругости можно на четвереньках, без утяжелителей. колено согнутое назад, до параллели с полом. Можно лёжа на боку тоже поднимать ногу прямую. Но все по самочувствию, чтоб живот не напрягался. Я вот не могу 🤷🏼♀️сразу тонус какой то 🤦🏼♀️а так хотелось тоже.
диана··
В ожидании первенца
На днях к гинекологу у неё проконсультируюсь. А то тоже тонус был небольшой
Вероника·
Мама двоих (2 года, 2 года)
Лучше сначала проконсультироваться с врачом, если нет противопоказаний можете заниматься, начиная без утяжеления, а потом в обычный ритм войти.