Один раз моя клиентка сказала мне, что пробежав с утра 10км с ней в принципе уже ничего хуже за этот…
Один раз моя клиентка сказала мне, что пробежав с утра 10км с ней в принципе уже ничего хуже за этот день случиться не может 😁 я же придерживаюсь обратного мнения. И так.. почему прогулки утром особенно хороши.
1. Нет людей и машин (особенно в выходные). Нет и собак, у которых прям чек лист залаять и разбудить ребенка. Нет и бабок, у которых тоже чек лист- заглянуть в коляску.
2. Идя быстрым шагом вы раскачиваете свой метаболизм, который будет работать ускоренно еще как минимум пол дня, а значит зажиреть будет сложнее 🤪
3. Идя быстрым шагом, после 30-той минуты происходит высвобождение гормонов счастья - эндорфинов. А значит вы получаете хорошее настроение на весь день. Ну или пока какая-то редиска его вам не испоганит.
Всем добра, активности и хорошего настроения 🤗☀️
Anna·
Я бегаю по вечерам, так же летом на велосипеде , именно, как тренировку, только вечером. Моему организму так легче. Я читала в одном лайфстайл журнале, что утренние кардио не всем одинаково полезны, большая нагрузка на сердце. Поправьте меня, если что-то не то написала
A.D··
Это дело привычки не более. Нагрузка на сердечную мышцу определяется не временем суток, а вашим темпом. По биоритмам человек так устроен, что ближе к вечеру организм должен «успокаиваться» и готовиться ко сну.
Света·
В ожидании первенца
Согласна!это 👍👍👍