У моей подруги за несколько дней до родов перевернулась) сидела на попе и ни в какую) уже перед самым роддомом, говорит, ночью проснулась от того, что резким движением ребёнок скакнул с попы на голову)) и всё норм, ЕР.
Если что, то у меня не перевернулся🙂 Это я для информации) Просто такие варианты тоже есть)) Всю беременность было тазовое предлежание) В итоге кесарево на 38 неделе) Все отлично) Упражнения делала, но не часто и не по 20 минут (тяжко мне было). Но у меня и шевелюх особых не было, можно сказать почти отсутствовали (наверное не удобно крохе было).
У меня на 33 перевернулся. Врач советовала- лечь на правый бок минут на 10, потом коленно-локтевая, потом на левый и так по кругу. И можно еще поговорить с малышом. Я вот так поделала упражнения, поговорила и уснула, проснулась, а головка внизу уже))
Как я знаю обычно надо становиться в колено-локтевую позу , как пишут врачи 5 раз в день по 20 минут , успеете ещё перевернуться ☺️ у меня хоть ребёночек лежал все время вниз головой , но пробуйте и думаю все получится