И ещё обязательно тёплую ткань на горло(по типу шарфа) и часто проветривать и влажная уборка(лучше чтобы вы лежали отдыхали, а это по возможности кто то сделал)

Никаких мирамистинов и хлоргексединов! Они убивают свою флору! Вирусы сидят не на слизистой, а в тканях. И эти препараты и подобные совсем никак не действуют на вирусную инфекцию горла(действуют только при грибковых инфекциях горла).
Пить тёплые чаи, пить много, нос если сопливит - лечить его промываниями солевым раствором. А с горлом справиться иммунитет.
Пишу все это, потому что изучала принципы действия этих препаратов

Много лимона и апельсин .Много лимонной воды ...И доктор советовала дышать над паром заваренной мяты.помогало через 3 дня приходила в норму

Не перестарайся, можно слизистую пересушить и еще хуже будет(сама не так давно с горлом мучалась). Ромашка хорошо помогает, успокаивает воспаление. Завари лечебный пакетик из аптеки... молочко с маслом сливочным помогает успокоить кашель... поправляйтесь

Мираместином, хлорнексидин, хлорофитом можно каждые два часа полоскать, обильное питье, и чтобы горло не просыхало ( врач сказал) обычные леденцы рассасывать постоянно. Витамин Ц ударную дозу 7-8 штук. Тёплое молоко ещё пить но без мёда. Минеральная вода, чем больше тем лучше...