Девочки, добрый вечер! Очень болит поясница :( стреляет в бедро и отдает в спину.Сбоку в бедре точки, на которые даже не сильно надавливая доставляют невыносимую боль. Не повернуться, не нагнуться. Что может помочь кроме курса массажа? Кто в курсе?
Комментарии
Это вероятно ишиас (Piriformis-Syndrom). Можете себе помочь сами или нужно пойти к остеопату/физиотерапевту. Поищите в интернете упражнения. Один из вариантов: найти на ягодице болезненную зону и полежать или посидеть на тенисном мячике не менее 3-х минут, воздействуя им на болезненную точку. Также остальные точки на теле найти (щупаем указательным пальцем), и надавливаем и держим 3 минуты или до ощущения что боль уменьшилась. Боль будет адская, но с другими техниками будет также больно... советую заниматься йогой/растяжкой и ходить минимум 30 минут в день во избежание таких проблем. Это частое явление у беременных. Я физиотерапевт по образованию.
У вас возможно защемление нерва. При беременности это бывает часто. Вам нужно обратиться к врачу. И скорее всего только массаж.
А обязательно к гинекологу? Или можно тоже к домашнему? Просто к гинекологу без термина сложно попасть.. А термин только в середине апреля
@_-lisjonok-_, я думаю можно и к домашнему врачу. Он даст вам направление к остеопату. И также гинеколог может выписать направление. Либо можете сразу к остеопату записаться, но я не знаю покроет так страховка или нет.
Если вообще невозможно терпеть до понедельника, вы можете в любую клинику обратиться и описать ситуацию, вам там помогут.
У меня было подобное, в итоге защемление нерва. Помог остеопат. Можно сходить к гинекологу за рецептом, тогда страховка возместит, либо идти напрямую к остеопату.