Девчат, покидайте рецепты вкусных салатов с тунцом?? Муж принес 3 банки какого-то гипер крутого, а я…

Просто помидор и огурец, зелень разная, фета/моцарелла/брынза/любой другой мягкий сыр и песто 🤤

Или же с яичком перемешать и на омлетик. На завтрак самое оно.

Слоями положить порезанные кубиками (как на тар-тар) томаты, авокадо, совсем немного лука и тунец, сделать своего рода «шубу». Я как раз такое сейчас на ужин приготовила )))

Вот, это дивчина!!! Огонь 💃

Тунець+солодка кукурузка+зелена цибулька, заправка на свій смак - олія, домашній майонез, йогурт😋просто і дуже смачно, обожнюю його)

Тунец+черт+руккола+авокадо и можно перепелиное яйцо, все заправлено оливковым маслом+соль+лимон по вкусу

Ну просто звЯзда😍

Тунец очень хорошо в салате со свежими овощами, листьями салатными с заправкой из оливкового масла и дижонской горчицы. Обычно бросаю овощи что есть (помидор, огурец), пекинская капуста, какие нибудь листья( айсберг, руккола, шпинат), сыр (вкуснее всего Фета, можно и твёрдый мелко покрошить). К этому салатику хорошо подходит поджаренный кунжут и тыквенные семечки. Если тунец в масле, то оливковое можно не ложить. Сыр Фета и горчица соленые, салат можно не солить.

Можно и пасту сделать))

На завтрак очень люблю Яйца фаршированные тунцом😍

Какая булочка!

6 фитнес-салатов с консервированным тунцом

1. Тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок

2. Тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок

3. Тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок

4. Тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона

5. Тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло

6. Тунец + листья салата + огурец + помидор

Свежий огурец, лук порей, порезать, тунец размять, соль по вкусу, немного соуса типа майонеза, но лучше домашний. Вкусно