Ищу совета/информации от бывалых по поводу режима сна и еды.
Если у вас нет режима и вас это устраивает - я рада за вас, но мне это не поможет 🤷🏻♀️
Итак: имеем ребятам 9 месяцев, 7 по гестации.
Текущее расписание снов:
Просыпаются около 7:30
Первый сон 10:30-11:15
Второй сон 14:15-16:15
Третий сон 18:30-19:00
В ночь 22:15
Что меня смущает:
1. До сих пор три сна, по идее уже вот-вот должны перейти на два, но пока вечером спят стабильно
2. Просыпание в 7:30 - это слишком рано, режим всей семьи построен на подъеме в 8:30. Так и было до недавнего времени, а теперь просыпаются и фиг уговоришь.
3. Время бодрствования распределено не равномерно и как-то не правильно 🤔 утром долго, между вторым и третьим сном мало, вечером меньше чем утром.
Поделитесь опытом - надо что-то делать, форсировать? Или само за пару недель наладится? Сдвигали ли вы время еды днем, что бы поменять сны?
Комментарии
У вас неверный режим. Вставать детям в 6-7 утра - это норма. Тут ничего не поделаешь, придётся семье подстроиться. Ложиться на ночь нужно не позже 20-00. В целом после 18-00 дети уже уходят в ночь, а у вас только третий сон начинается. До 9 месяцев третий сон это ок. Соблюдайте время бодрствования не более 2.5 часов. Дети у вас перегуливают, и ночного сна очень мало
Для детей правило "позже положить - позже встать" не работает, наоборот от переутомления они будут вставать раньше
@marie_kur, спасибо за ваш коментарий, мне правда жаль что я не смогу его заиспользовать 😖 надеючь получится что-то сделать с учетом наших особенностей 🤷🏻♀️ все-таки детям жить в этой семье еще долго
1. Про 3 сна вам пишут верно, что в принципе ещё не критично. Хотя мы в 6 месяцев начали переход при том, что родились на месяц раньше. Как то само так получилось, что 3 сон стал лишним. Потихоньку сбрасывали. Но в вашем случае вся беда в коротких снах, поэтому их 3, а по сумме для их возраста маловато дневного сна.
2. Просыпание в 7.30 - это идеально. Для детей до 2 лет подъем с 6 до 8 идеален, как отбой с 19.30 до 21.00. Тогда сон крепче, спокойнее и полезнее.
3. Время бодрствования в 9 месяцев должно быть уже 3,5 часа примерно, если считать что им как бы 7, то 2.30-3ч. Получается что перед 3 сном что то очень мало.
На мой взгляд вам нужно убрать 3 сон, сделать 2 более продолжительных и более раннее укладывание и тогда будет все просто супер
Иногда 3- й сон может уйти и в 1,5 года. У нас ушёл в 1,1 примерно. Если сами попробуете убрать - будут переутомляться, капризничать. Короткое Вб между вторым и третьим сном, попробуйте увеличить и уложить сразу в ночь. Закройте Шторы, тишина, Титя рядом ( или чем вы укладываете). Делайте вид , что спите.
1.не пора, нужно считать от пдр. То есть на 2 переходить вам только месяца через полтора, или когда каждое бодрствование болеть не менее 3 часов без переутомления.
2. Все груднички переходят на летний режим вечной и начинают просыпаться раньше. И фиг че сделаешь с этим, это физиология(((( хоть в час ночи укладывай, все равно в 7 с петухами встанут...😭
3. Ну наверно на первый сон пораньше класть надо...из-за того, что перегуливают первое бодрствование, первый сон получается коротким. А из-за того, что первый сон короткий, мальчики не успевают отдохнуть. Результат- короткое второе и третье бодрствование. В общем, утро надо корректировать, а остальная часть дня тогда улучшится
По мне оч много сна, поэтому рано встают.
Поздно ложитесь, опять же из-за того что много спят днём .
Надо делать 2 сна уже точно, раньше на ночной сон уходить, в идеале детям до года до 21.00.
тогда и у вас самой больше времени будет на жизнь и мужа))
Еда во сколько?
Еда последняя как раз в 9 вечера, потом муж купает и спать. Собственно уход в сон подстроен под мужа - он с работы самое раннее в 8:20 приходит.
@krnkzrn у вас прям еда еда? я на ночь просто даю бутылку с кашей или молоком уже прям в кроватке и это всё уже после мытья. заключительный этап так сказать.
Тяжело что то советовать вам с 2мя сразу) Я представляю что это всё тяжелее×2
У меня то не одного возраста, да и у девочек всех кто написал по 1.
Но от режима не уходите точно, это жизнь оч. сильно облегчает.
Но по вопросу, я бы всеравно убрала уже 1 из снов дневных, потому что именно они влияют на кол-во часов ночного
@arnestinna, да, в 9 прям еда-еда. Спасибо, я буду дальше думать как все провернуть
Вообще не поняла к чему комент о том что жизнь продолжается 🤨
Ну в общем на тему режима
Правильно делаете
Только пока что если вечером спят то пусть ещё немного
Я помню сдвигала по 30 минут и получилось
В течении недели
Попробуйте
К тому, что я ответила по ошибке не туда, расслабьтесь)
@push_push, даже не думала напрягаться ✌🏽
я в своё время пыталась, но поняла что это не лучший вариант. 3й сон уйдёт сам собой когда будут готовы к этому. а время утреннего подъема у нас только в год сдвинулось на более позднее и то на время, потом снова стало ранним. сейчас иногда вообще пол 7 может встать🙈
Я бы убрала третий сон и в ночь укладывала бы в 19:30, любой сон после 18:00 считается как уход в ночной уже. Если ваш третий сон позже 18:00-пора уходить на 2, и постепенно на 30 минут расширяйте оба вб