Мне говорили, что свеклу варить на терке тереть и дать чучуть. Но посмотрите в интернете можно ли

От сливы будет только вздутие, если реальные запоры их нужно лечить (слабительными) по схеме с врачом.

Сливу?. Свежую или замороженную, не сухофрукт. Есть светлые сорта. А морковку не даёте?. Пюре из вареной моркови должно тоже быть послабляющим.

Побольше воды.

Из фруктов груша, например. Потом персики пойдут, абрикосы.
От аллергии ничего. Сама пройдет, если больше не будете давать аллерген

Клетчкатка: овощи, фрукты (те же яблоки, например).