❗️Смотрим фото.

⠀

Вот такие брошюры порой дают гинекологи.

Да, гинекологи не инструкторы по развитию/укреплению мышц. Поэтому могут не совсем быть в курсе современных методов по работе с мышцами.

Я вот тоже не в курсе таблетированного лечения, например, я не врач.

⠀

Поэтому нужно ВКЛЮЧАТЬ ГОЛОВУ и размышлять. То, о чём я постоянно пишу и к чему призываю.

⠀

Девочки, мы ничего из себя не тужим, когда тренируем интимные мышц!

Почему?

Включите логику, что происходит при туженье?

⠀

ОТВЕТ: Матка и шейка устремляются вниз.

⠀

Если не верите:

✔️введите два пальчика в ваг. канал, как можно ближе к шейки

✔️потужьтесь

И вы почувствуете как шейка тянется вниз.😏

⠀

Более того у многих девочек после родов опущение матки/шейки/стенок/геморрой в следствие потуг во время родов!

⠀

А раз матка и шейка устремляются вниз, то такие упражнения нам категорически не подходят! Это какой-то АНТИлифтинг эффект.

⠀

Даже если у вас нет проблем с опущением органов малого таза зачем их создавать такими упражнениями?

Я уж молчу о тех, у кого есть опущения или слабые мышцы тазового дна.

⠀

Мы с вами итак ежедневно даём нагрузку на свои интимные мышцы сами того не замечая. А если еще и «специальные» упражнения делать для ослабления своих мышц, то это караул.

⠀

Если не согласны - пишите в комментариях.

Если было полезно ставьте ❤️