Мамочки скажите кто на ГВ как вы питаетесь что кушаете не кормила первую а второго разрешили но не…

Ем только гречку, курицу отварную ( голень и бёдра ) грудка для меня сухая очень...

Масло сливочное 82.5%

Компот из шиповника пью ( обязательно тёплый да и вообще питье тёплое должно быть )

Сметану ем, сочники с чаем ( чай специальный для мам )

Супчик без зажарки

@ailuso, и чёрный хлеб тоже нельзя в первый месяц

Диеты на гв не существует , если вы не аллергики с мужем , кушайте как привыкли . Если сильно переживаете , избегайте явных аллергенов - цитрусовые , мед , шоколад , ну и большой объем молочки не стоит употреблять в первые месяцы

Кушать можно всё, но аккуратно. Я сначала была на гречке и на индейке(курица аллерген), можно не жирную говядину. Потом мне это надоело и я начала по чуть пробовать. Если высыпало ребёночка, то пока не ем продукт. В итоге сейчас кушаю почти всё, единственное что не пробую это фаст-фуд, соленья, шоколад, цитрусовые, чеснок и копченое. Ну и газированные напитки не пью, лишние газы нам не к чему.

@nikusya_official, А скажите ещё вы витаминный принимаете после беременности?

Можно кушать всё! Только сильные аллергены пробовать по чуть чуть

Ем всё кроме жареного, острого, кислого, сильно соленого, но этого нет и в моем обычном рационе. Советую вводить продукты понемногу и смотреть реакцию малышки. Если всё хорошо, то и ешьте на здоровье) дочь например, только на пряники сыпало. Больше их нет в моем рационе

Все, от чего вас может пучить уберите. У нас у всех это разные продукты- все индивидуально!

Недавно сдуру поела том ям

Был концерт в исполнении дочери!

С острым аккуратнее!

Ела все, нужно смотреть индивидуально, если нет аллергий и реакции, то кушайте все, зачем мучать себя