mari.ak
Мару·Мама сына (8 лет)
Девочки, как спать научиться заново 😄 Встаём в 9, сын в ночь 21.30 спит уже, а я лежу, пол ночи шарю в телефоне, потом просто тупо лежу с закрытыми глазами в голове сякая фигня крутится и спать вообще ни капли не охото, под утро я засыпаю 😩 что за фигня, может валериану попить пустырник ? Я такая одна?!
Комментарии
Я пока уложу так ухайдокаюсь что засыпаю вместе с ребенком сразу же, иногда не успев умыться ((((. Но это все происходит часа в 23.
Нравится Ответить
Подышите свежим воздухом перед сном, сделайте несколько асан из йоги, чтоб в мышцах появилась приятная усталость. Мне еще перекус помогает) не могу спать голодная)
Нравится Ответить
Убирайте телефон за 2 часа до сна и будет вам счастье
Нравится Ответить
Телефон убирать надо. Хотя я сама такая же. А каждое утро говорю,что буду телефон на зарядку на кухне ставить,что бы лень было идти...вечером это желание проходит,утром опять появляется. Вот сегодня утром сказала,что вообще тел.в руки не возьму. Как итог,пишу тут 😂