Вакуум и ем как птичка ( не специально 🤷‍♀️) но вакуум тема. Всю жизнь на спорте. Перестала пресс качать. Только вакуум 👍 правда, с противопозащаниями надо познакомиться. Плавание активное тоже супер помогает

вакуум

Мне пп не пошло, интервальное голодание помогло, но немножко еще животик есть

Спорт и ПП , все 🤷 волшебных таблеток нет к сожалению...