Девочки привет!) давайте поговорим об уходе за собой?! А именно об уходе за телом, не внешне а…

Я вот месяц как тоже практикую это) и мужа приучаю☺️

Да я тоже такое практикую. Очень хорошо работает.

Хорошая тема. Я тоже с воды, и ем сладкое только до 12:00😊

Внутренне : 7 стаканов воды (по 200 мл) в течении дня стараюсь , Д3 + омега во время завтрака . Пока так )и каждые 3-6 мес , проверка глюкозы крови натощак и гем

Только недавно начала пить воду натощак, недавно узнала что пить куркуму+перец+воду очень полезно, хочу попробовать

Послушаю здесь всех) тоже интересует эта тема

Я стараюсь делать каждое утро вакуум, пью 600 мл воды,д3, витамин С

И за день выпиваю ещё примерно 2 литра воды

Тоже пью теплую воду, не холодную, даже ближе к горячей, всегда, в течении дня именно теплую воду, почти всегда с лимоном.

Около 4 лет кушаю на завтрак кашу на воде с сухофруктами, не надоедает. По выходным конечно другие завтраки с мужем.

Не запиваю еду. Пью через 15-20-30 мин после приема пищи.

Редко ем фастфуд, чипсы, короче мусор.

Пью спирулину.