Зависима ли я от сахара?» Вопрос, который вы можете задать себе прямо сейчас. Нас с детства предупреждают об опасности употребления алкоголя и наркотиков, но часто умалчивают о тех колоссальных рисках, которые несут продукты с высоким содержанием сахара. И слово «зависимость» в данном случае реальность, а не преувеличение. Чем больше ешь, тем больше хочется. Вы можете отрицать и говорить, что вы потребляете в день не так много сахара: всего-то одна ложечка в чай или кофе, ну печенька одна, ну одна конфетка!
Т.е. каждый из нас при слове "сахар" воображает ложки сахара, растворенные в чае и кофе, а также шоколад, десерты, конфеты, но мы редко задумываемся о том, какой объем сахара содержится в готовых продуктах питания, включая самые неожиданные вроде хлеба или копченостей. Да, да вот такой вот сахар-скрытный товарищ! Практически во всех продуктах есть сахар, поэтому, девочки, внимательно читаем состав продуктов, которые вы выбираете!
.
Берем этикетку докторской колбасы и читаем: свинина, говядина, яйца, соль, сухое молоко, сахар… Стоп. Сахар? То же можно встретить на этикетке ржаного хлеба, мюсли, соуса, творожного продукта - буквально чего угодно, даже сельди.
.
В очень небольшом объеме глюкоза полезна для организма, особенно если она попадает в него в натуральном виде (фрукты)
.
Чрезмерное употребление сахара чреваты массой заболеваний.Не говоря уж банальном наборе «пустых» калорий и закономерном наборе лишнего веса.
Например, на обед у меня сегодня были спагетти с креветками в томатном пюре, в составе которого только томатное пюре и соль. А теперь представьте, что вы съели те же спаггети, но с обычной томатной пастой! Я встану из-за стола с креветками, спагетти и томатами в животе, а вы с с тем же самым, но с большей калорийностью!
.
ЗАДАНИЕ 1. Решить для себя: хотите ли вы быть здоровыми? Постараться ограничить продукты с содержанием сахара!
Комментариев ещё никто не написал.
Страсть – продукт скоропортящийся. И неважно, будете ли вы держать её в морозильнике, доставая время от времени для особых случаев, или, открыв горелки на полную мощь, держать ее в режиме кипения. С годами страсть будет испаряться 😒. Подсластить эту горькую правду могут разве что заверения разных журнальных и книжных «гуру», что страсть можно разжечь снова даже в самых запущенных случаях. Но часто такие советы выглядят очень уж «игрушечными». Мы засучили рукава и решили проверить на практике, ка...
Игристые вина: выбор и рекомендации
Шампанское - это игристое вино, произведенное во Франции в регионе Шампань.
Вот вам небольшая подборочка игристых вин из КБ и Магнита до 1000р, что ж я зря на сомелье училась что ли 😄.
1. Любителям сладенького:
Мартини, Мондоро, Чинзано - тут переплата за бренд. Есть аналоги высокого качества по более низкой цене
(фото 2-КБ, фото 3-Магнит)
2. Кто уже не хочет пить сладкое, но еще не может пить сухое:
Немецкий полусухой Рислинг
(фото 4-КБ)
3. Хорошие российские игристые, цена/качество🔥:
Эн...
Есть такая категория людей, с которыми оху*нно весело дружить, но крайне неудобно делать дела. Итак, всем привет, я Алёна, и я - легалист (это когда ты привык добиваться своего исключительно средствами существующего правопорядка).
Вчера весь родительский коллектив (27 семей) нашей группы в саду решил поставить меня раком / предать анафеме (нужное подчеркнуть) за то, что я высказалась против идеи принести блины на Масленицу. Мое конструктивное сообщение с пояснением своего интеллигентно выказанн...
Как испечь идеальный творожный кулич?
Девочки, делюсь рецептом кулича, который пеку не один год!!! Творожный кулич, получается обалденный 👍👍👍
Сахар — 200 гр. (можно добавить ванильный сахар, по желанию)
Мука — 550 гр.
Молоко — 95 мл.
Сливочное масло — 70 гр.
Яйца — 2 шт.
Желток — 2 шт.
Творог — 300 гр. (5-9%)
Дрожжи — 6 гр.
Соль — 1/3 ч.л.
Разогреваем молоко до теплого состояния, добавляем дрожжи. Потом — 1 ст.л. сахара и 2 ст.л. муки (из общего количества!) и замешиваем до состояния жидкой сметаны.
Опару ставим в теплое ...
Как закалять детей: 15 лайфхаков для ленивых мам
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...