СЛАДОСТИ . СНАЧАЛА ЛАЙКАй♥ ♥ ♥ потом читай . Мы уже знаем, что в продуктах, в которых есть сахар,…
СЛАДОСТИ
.
СНАЧАЛА ЛАЙКАй♥️♥️♥️ потом читай
.
Мы уже знаем, что в продуктах, в которых есть сахар, нет ничего, что поможет нам скинуть вес!
.
ФРУКТЫ
Во фруктах высокое содержание фруктозы, поэтому есть фрукты будем не килограммами, а по 1-2 в день, СТРОГО до 16.00!!!
.
СУХОФРУКТЫ или высушенные фрукты, Также фруктовые чипсы! Очень каллорийный продукт. С виду они легкие, а каллории в них ого-го, поэтому на перекус не более 50 гр.
.
ПАСТИЛА-высушенное фруктовое пюре. Очень-очень сладкий продукт, при выборе читаем состав, мы выбираем без сахара
.
ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД-источник хорошего настроения, читаем состав, мы выбираем без сахара (сюда же включем тростниковый сахар)
.
ПРОТЕИНОВЫЕ И ФРУКТОВЫЕ БАТОНЧИКИ Читайте!!! СОСТАВ, многие содержат сахар и фруктозу
.
МЕД-достаточно каллорийный продукт! Употребляем только в чистом виде! Не добавляем в горячий чай! Ограничиваемся 1 чайной ложкой в первой половине дня на завтрак или на первый перекус (10.30-11.00)
.
ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЯГОДЫ. но только без сахара!!! .
УРБЕЧ будет покруче любой "Нутеллы"
Lisa·
Мама сына (1 год)
Поддерживаю. Но урбеч, конечно, с нутеллой вообще сравнить не могу. По мне противный ужасно он.
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Вес поможет скинуть дефицит калорий ))) и не важно,будет этот недобор из яблок или из бургеров) ,обменка у всех разная,можно и на бургерах выглядеть как выступающий спортсмен,а бегать от ложки сахара в батончике или от кусочка шоколадки -это глупо в 2019 году,когда можно обратиться к грамотному диетологу -нутрициологу .