Большая редкость,когда я могу позавтракать🤣чтоб спокойно,тк не вижу смысла забрасывать что то на ходу в себя .

.

Но если завтрак то такой-протеиновые мюсли 30%,пару ложек кефира,ложка меда и банан🍌

.

.

Полезно,вкусно и даст сил перед треней+