30минут домашней тренировки без всякого инвентаря... Результат - 300ккал и я мокрая как 🐸💦 конечно…
30минут домашней тренировки без всякого инвентаря... Результат - 300ккал и я мокрая как 🐸💦 конечно это эффективно.... Если ещё и питаться правильно... Я конечно не наедаюсь булками и тортиками вечером, стараюсь после 6 не кушать... Но правильно питаться все же не получается((
Анастасия·
Мама троих детей
После 6 надо есть!!! Последний приём пищи за 3 часа до сна!
Анастасия А··
Согласна с вами полностью! Вечером овощи и рыбка, идеальный ужин. Кефир лишняя жидкость, а фрукты лишний сахар
Анастасия··
Мама троих детей
@glamor0us, ниже ответили-лучше овощи, рыбу или мясо тушёное, немного, или тот же творог, а кефир бродить будет всю ночь в желудке
Оксана Шульгина··
Мама сына (1 год)
@nastiavkube спасибо