В 3 ночи ор

Соскачила , еле успокоили и в кровать 2 часа еще не ложилась, только потом все же легла туда ( с колбасой и игрушкой)

Вот че за фигня такая, сон плохой приснился? Как сделать ночь действительно спокойной ?