Уже 1,5 месяца как родила, а мой живот очень далёк до идеала 😭.
Скажите пожалуйста кто как приводил своё тело в порядок после родов?
Я бы пошла в зал побегала, но не на кого малую оставить та и боюсь, что молоко перегорит...а другие способы придумать не могу. Пресс дома качать нет смысла, так как под слоем жирка и кожи его всё равно не видно 😒
Вообщем скоро лето, а я очень растроенна... думала после родов мой пресс будет иметь такое же состояние как был до 😒.
Комментарии
@anastasiia_d_, как Вам упражнения Джиллиан Майклс? У неё есть программа после родов)
Вы просто неправильно выразились. Правильно будет "после родов прошло ВСЕГО 1,5м". ВСЕГО 1,5М!!!!! О каком прессе может идти речь? На все надо время.
Эх... у меня мама просто с роддома вышла полностью без живота, вот и я надеялась, что у меня будет таже судьба... но не тут то было ((
@anastasiia_d_ ей просто повезло) и так везет мало кому.
Я после первых родов где-то к 2м месяцам вернулась в прежнюю форму при том что в роддоме оставила значительно больше чем набрала и дальше теряла вес. После вторых в месяц уже была стройнее чем до беременности, но этот месяц был в сильном стрессе, что и врагу не пожелаешь то пережить, лучше бы с жирным пузом ходила уж поверьте. А вот после третьих родов до сих пор живот не ушел, виной всему диастаз, борюсь с ним потихоньку.
А пресс пока и нельзя качать :) погодите так резко нагрузки давать, организм ещё не восстановился. Думаю пока просто не ешьте мучное и сладкое - а сам живот подтяните кардио после 6 мес
@anastasiia_d_ 😅 как вы выжили? Я заставляю себя не есть, но не выходит
@zinchenysh, сама не знаю, я така сладкоежка, что без сладкого жить не могу.
Во время беременности пугали что ребёнок может быть крупным, поэтому питалась правильно, хотя малая родилась 3 кг, 50 см.
А сейчас как-то не хочется сладкого))
@anastasiia_d_, а меня не пугали, я жрала сладкое как не в себе, и родила 3740) знала бы, что это родить такого кабана, так рот бы себе зашила 😁
Перегорит, ест уже знакомые у которых полностью пропало молоко от занятия Фитнесом
@anastasiia_d_ у них оно не иза спорта перегорело
@pinokolada, может быть совпадение, но все равно рисковать не очень хочется 😒
Насть, ты чего паникуешь? 😁До лета ещё куча времени, успеешь прийти в форму, учитывая твой спортивный образ жизни. Прошло то всего ничего. Живот же самую сложную миссию прошёл в беременность )) дай ему время, не переживай 😃😌
А на счёт «дома пресс качать бессмысленно» — не соглашусь. Если правильно качать, то при упражнениях на пресс сгорает и жир, так что как можно будет (вроде после 2-3 месяцев), то стоит попробовать качать. Ну, и правильное питание убирает живот очень хорошо. Сама сейчас занята этим же вопросом 😏
@anastasiia_d_, у меня на самом деле также 😁
Не знаю, возможно, временный застой и скоро живот начнёт уходить 🙄
А по кг? Всё ушло? Или остались ещё ?
@folka, осталось, до родов была 47,5 , а сейчас 50,5 кг
Но впринципе мне такой вес норм, если бы не живот 😒😏
Эх... будем ждать)
Надеюсь скоро помахаем ему ручкой 😏
@natalisha_ua, ой я такая же😂💪
Давайте вместе заниматься по какой-то программе) а то я сама себя заставить не могу)