Мне нравился супрадин, сейчас пью с Айхерба для кормящих.

Зелёные коктейли вам в помощь. Самая мощная витаминизация! Зелень ! и только она😁

К терапевту можно не идти, у них витамины все синтетика из аптеки) а вот анализы сдайте и посмотрите, чего не хватает. + вит Д сдайте (но его скорее всего точно не хватает. И омегу-3 нужно пить обязательно)

Согласна с девушкой выше ☝ Витаминками из банки и навредить можно. Лучше после анализов.

Вообще, лучше сходите к терапевту, сдайте анализы и он назначит вам витамины. Потому что заниматься самоврачеванием очень опасно для здоровья..