Вот табличка, которая мне очень нравится и по которой у меня успешно получается выстраивать идеальный режим для моих наследников.
Эту таблицу мне скинула @mamka_bez_filtrov 😘 во времена моих траблов со сном.
Публикую это на всеобщее обозрение.
Что у меня получается на наш возраст (10 месяцев) :
2 дневных сна.
1ый сон длинный, 1.5-2 часа
2ой сон короче, 40мин.- час
Бодряк между снами 3-3.5 часа.
В связи с тем, что мои в ночь уходят в 19:30, второй сон мы обязательно завершаем до 16:00. Они у меня сами автоматом просыпаются к этому времени, если нет, то бужу. Мы спим на улице второй сон.
Просыпаемся в 6:30 - 7:00
На все сны уходят прекрасно за максимально короткое время. Тихо и спокойно. Я же в это время лежу на своей кровати и "курю бамбук" 😂, а когда на улице спят, "я курю бамбук" на скамейке 😂
#двойняспитмамаспит
Комментарии
@hekila ну сейчас я такая же мама в декрете. Но спасибо! А жрать люблю как питон, да 😂😂😂
@mamka_bez_filtrov и отменное чувство юмора💪 это бомбическое сочетание!
Засыпала тебя комплиментами, но что поделать, если так и есть 😘😄
Ху из он дьюти тудей?
Как думаете, можно раз и на всю жизнь выучить иностранный язык? 🤔
Представьте, как удобно: выучил за пару лет один язык, потом другой, третий... и к пенсии можно путешествовать по миру без переводчика! К сожалению, в жизни все не так просто - без практики навыки общения на неродном языке атрофируются...
Нет, ну я, конечно, помню вот это вот из садика: фазер, мазер, систер, бразер, но вряд ли мне это поможет в общении с иностранцем 🤪
Когда-то давно, кажется, уже в прошл...
Девочки, интересно узнать, замечали ли вы действительную взаимосвязь между питанием на гв и высыпаниями у деток? У меня старшего тоже сыпало, но ближе к году, и кожа была в целом хорошая. А младшая настоящий атопик: сухая кожа, красные щеки, дикий зуд. После ларингита в 2 месяца ситуация ухудшилась, слышу прям как живот бурлит. И не могу понять ничего, не ем никаких жутких аллергенов, но и на одной гречке не сижу. А еще меня удивляет разное мнение наших и зарубежных врачей, ну там же тоже не дур...
🌿🌿🌿
Замечали, что дети любят сидеть, скрестив ноги, выгибать спину, передвигаться боком, как краб, стоять в "собаке мордой вниз"? Это всё и есть йога.
А как они дышат, когда играют в соломинку, гудят как пчёлки, сопят как ёжики. Это упражнения Пранаямы.
Приглашаем мам и малышей до 3-х лет на занятия йогой, которые проходят в игровой форме.
Благодаря йоге ваши детки познают возможности своего тела, научатся быть более уверенными в себе.
НО! Это не мягкая школа и не тот случай, когда ребё...
@manynia_92