Вот табличка, которая мне очень нравится и по которой у меня успешно получается выстраивать идеальный режим для моих…

Вот табличка, которая мне очень нравится и по которой у меня успешно получается выстраивать идеальный режим для моих наследников.

Эту таблицу мне скинула @mamka_bez_filtrov 😘 во времена моих траблов со сном.

Публикую это на всеобщее обозрение.

Что у меня получается на наш возраст (10 месяцев) :

2 дневных сна.

1ый сон длинный, 1.5-2 часа

2ой сон короче, 40мин.- час

Бодряк между снами 3-3.5 часа.

В связи с тем, что мои в ночь уходят в 19:30, второй сон мы обязательно завершаем до 16:00. Они у меня сами автоматом просыпаются к этому времени, если нет, то бужу. Мы спим на улице второй сон.

Просыпаемся в 6:30 - 7:00

На все сны уходят прекрасно за максимально короткое время. Тихо и спокойно. Я же в это время лежу на своей кровати и "курю бамбук" 😂, а когда на улице спят, "я курю бамбук" на скамейке 😂

#двойняспитмамаспит