Можно и дома заниматся и худеть, главное что б лени не было. А зал тут и не причем. Питание правильное, большое количество воды, физ нагрузки три раза в неделю. И шикарный результат

ссылка

Вот в нее бесплатные марафоны. Меню обычное👍 без ушей носорога.

Я сюда планирую пойти.
Быстро и эффективно 👌🏼

ссылка

Питание 80% успеха похудения😉ну а так на групповые можно походить которые сжигают максим кол-во калорий.