Ложимся в 21.00-21.30, ночью просыпаемся в 2,3 часа покушать, потом 8 утра покушать, в 10 встаем. 1 сон с 11-11.30 2 сон с 13 до 15.00 3 сон с 18.00 до 19.00
Просыпается в 6:30, до 8 бодрствуем, затем спит около часа. Бодрствует до 10:30-11:00. Затем сон на улице, он где то 2 часа. Может и больше. Потом дома ещё поспит раза 2, и на ночь. Стараюсь держать ВБ 1,5 часа, перед ночным сном может быть больше.
Моя почему то только по 20
Мин спит 😫😫😫устала я уже,в ночь уходим стараемся в 19.30,в 20.00)встаёт в 6.30-7:00) в 8:00 укладываю,и начинаются эти сны по 20
Мин😭😭😭