Ураааааааааа!!!!!!!! Наконец-то, я это сделала 🙆😍 Перешла через себя и сделала 💪🏻 Это невероятное…
Ураааааааааа!!!!!!!!
Наконец-то, я это сделала 🙆😍
Перешла через себя и сделала 💪🏻
Это невероятное чувство Победы
Хотя ничего сверхъестественного😅
Но для меня это действительно победа
Кто нибудь скажите , что нет времени на тренировки 😂✋🏻 я вам не поверю
У меня двое детей , и целыми днями бытовуха, но я находила время на тренировки , добилась результата - ноги упругие , и попа круглая
Но я не буду останавливается на своём пути , буду идти дальше
Мои девочки , которые были со мной ❤️🌹
@g___zar,
@aishka_528649,
@zemfira05
@abvsmsmai
@djamil__ka
Подтягивайтесь 💋
Я вас жду с таким же постом 💋🌹
амина·
А что за упражнения?
005·
Эт че? А по подробнее?
٠مدينة٠·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@katy90nn, @maamaa123, программа упражнений для ног и ягодиц на 30 дней
У меня есть группа в вотс ап , где мы после тренировок дома , делаем фотоотчет и делимся результатами
Завтра или после завтра , начну новую программу 💪🏻
ПатимаАаат··
Мама дочки-младенца
Меня добавь 🤧
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
номер тот же у тебя ?
ПатимаАаат··
Мама дочки-младенца
не знаю 😄вот крч 89896717850
Мадина·
Мама двоих (младенец)
А что за прога ? Нам все интересно давай по подробней. Ты умничка так держать 😘
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Первая иконка слева
Саида··
Мама дочки (2 года)
прога платная ?
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
нет, бесплатная
Амина ·
А вы придерживались какого то специального питания ?или ели как обычно ?
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Старалась не есть вредности -фаст фуд , чипсы , сладости , но не полностью на пп, так как моей целью было не похудение, а подтяжка мышц
Амина ··
я их делала ,но мне они не принесли такого результата 🤷🏻♀️я не пропускала тоже
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@lisichka16, ну не знаю , я говорю по своим наблюдениям на своём теле , организмы тоже разные, может вам требуется побольше тренировок , и 1 месяца недостаточно для хорошего результата , поэтому я буду идти дальше и добиваться больше💪🏻 ин ша Аллагь
005·
А где я была, когда группа создавалось?🤔
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Я создавала пост о создании группы 😁 кто отозвался , тех добавила
Алина Акаева·
Мама сына-младенца
Что за программа 🤔
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Первая иконка слева
Фатима🥰·
Мама двоих (младенец)
Мадин, а результат виден?🙈
Умничка ❤️💋💋💋
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Живот чуть втянулся и мышцы ног упругие
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Спасибо
Мария·
Мама сына (3 года)
👏🏻 супер вы большая молодец это нелегко😄а на живот нет интересно ?
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Есть , это уже другая программа
Ин ша Аллагь, завтра или послезавтра я её начну
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Спасибо ☺️
🐾·
🐾·
А мы ленивые жопы😂🤦♀️☻
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Давай, догоняй, ленивожоп😂
MiaMia·
Мама троих детей
Чуть чуть осталось мне тоже и я закончу💪
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Подтягивайся😘
MiaMia··
Мама троих детей
💪🌹
Джамиля·
Мама дочки (1 год)
Назовите пожалуйста программу ? И сколько раз в день вы занимались ?
٠مدينة٠··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Иконка слева первая
Занималась один раз в день
Но там есть и дополнительные тренировки- утренняя зарядка и растяжка перед сном, их делала иногда дополнительно , если позволяло время
Джамиля··
Мама дочки (1 год)
спасибо 💋а вы умница