Как дышим в схватках и как дышим в потугах ???

Видео кобаса смотрите

В схватках вдох 4сек носом надувая живот, не грудь,задерживаем дыхание на 2сек, и выдыхаем 6сек. При потугах вдох делаем грудью, и выдыхаем выкрикивая буквы Ы

Александр Кобас👍

Я по видео кобаса пыталась дышать, но в Схватках очень трудно расслабить все мышцы, все лицо😑

Врачи сориентируют. На схватках медленно и глубоко, на потугах "собачкой".

в схватках дышите также когда хотите успокоиться, медленно вдыхая носом и медленно выдыхая ртом(трубочкой),

в при потугах представьте что какаете😂и хотите высрать всю какулю полностью, а не частями😂т.е.дышите собачкой👅

Схватки медленно и глубоко, потуги быстро и часто.

При потугах стараться не закрывать рот и не задерживать воздух во рту.

И побольше пить. Мне на рёвах родах помогло.

Ещё при схватках присаживалась по 2 позиции, иногда делала раскачивающиеся движения из стороны в сторону.

На курсах сказали что это помогает ребёнку «спускаться» вниз.

Роды прошли быстро для первородки.

В схватках нужно дышать в живот именно, тогда раскрытие быстрее пойдет. В потугах как тут писали нужно выдыхать в букву Ы)

Я не смогла соблюдать никаких техник дыхания во время процесса, мне кажется там вообще все равно как дышать и что делать, мысль только о том чтоб это всё побыстрее закончилось🙈

Кобаса смотрите. Он красавчик👍

На схватках дышим глубоко: вдох через нос, выдох через рот. Тем самым успокаиваем себя.

На потугах, когда еще нельзя тужиться, много маленьких вдохов подряд делаем ртом, почти не выдыхаем. Только вдохи быстро- быстро. Когда уже надо тужиться: набираем воздуха много на вдохе, как бы "проглатываем его", не выдыхая тужим вниз. Потом выдохнули и опять

Мне в роддоме так сказали на схватках как будто свечку задуваешь а на потугах как собачка! И знаете я вам скажу одну вещь помогает, но получается через раз)

Максимально расслабить все тело даже если тяжело , дыхание спокойное через нос вдыхаем через рот выдыхаем(не быстро) . Думайте о том что когда вы расслаблены ваша шейка матки быстрее раскроется и все быстро закончится . Если напрягать тело и в том числе влагалище раскрытия вам ждать очень долго ( сутки или больше ). Я максимально раслаблялась как больно мне не было , за 1,5-2 часа раскрытие было 10 см. Я старалась не кричать. Но когда потуги начались со схватками это уже другой разговор это было невыносимо терпеть , минут 10 терпела пока меня наконец-то не осмотрели , и не увидели полное раскрытие )