Девочки я люблю писать всякие полезности, так вот, сегодня хочу рассказать про витамин D3🌞

Всем деткам D3 прописывают с рождения, и это правильно. Но на самом деле его нужно пить и взрослым, ВСЕГДА! Нет, если вы конечно живете где-то на экваторе тогда вам не надо😅

На что влияет дефицит витами D3?

- риск онкологических заболеваний, в частности рака груди и молочных желез

- диабет

- рассеянный склероз

- усвоение кальция

- причина депрессия (кто там жаловался на нервозность)

Во время беременности мне поставили дефицит витамина D и уже почти 6 месяцев пью каждый день. Что мне это дало?

- перестала чувствовать постоянную усталость, хотя так же как и вы просыпаюсь по ночам на кормление ребенка, а днем совсем не сплю

- настроение всегда на отличное

- за 6 мес не разу серьезно не болела, были как то признаки простуды и першения горла, но я экстренно начала полоскать горло и на следующей день уже все было замечательно

- прелив сил и энергии

Лично я пила 5000 ме все эти 6 мес, это как лечебная дозировка. Сейчас заказала себе с iherb дозировку 2000 ме и теперт постоянно буду пить в этой дозировке.

Так что если чувствуете себя не очень хорошо, у вас постоянный упадок сил и постоянно болеете и не знаете причину, то советую вам сдать анализ на d3 либо можете сами пить для профилактике в дозировке 2000 ме, хуже точно не будет.

А кому интересно, пишите в личку могу вам заказать с iherb 😉