Девочки я люблю писать всякие полезности, так вот, сегодня хочу рассказать про витамин D3🌞
Девочки я люблю писать всякие полезности, так вот, сегодня хочу рассказать про витамин D3🌞
Всем деткам D3 прописывают с рождения, и это правильно. Но на самом деле его нужно пить и взрослым, ВСЕГДА! Нет, если вы конечно живете где-то на экваторе тогда вам не надо😅
На что влияет дефицит витами D3?
- риск онкологических заболеваний, в частности рака груди и молочных желез
- диабет
- рассеянный склероз
- усвоение кальция
- причина депрессия (кто там жаловался на нервозность)
Во время беременности мне поставили дефицит витамина D и уже почти 6 месяцев пью каждый день. Что мне это дало?
- перестала чувствовать постоянную усталость, хотя так же как и вы просыпаюсь по ночам на кормление ребенка, а днем совсем не сплю
- настроение всегда на отличное
- за 6 мес не разу серьезно не болела, были как то признаки простуды и першения горла, но я экстренно начала полоскать горло и на следующей день уже все было замечательно
- прелив сил и энергии
Лично я пила 5000 ме все эти 6 мес, это как лечебная дозировка. Сейчас заказала себе с iherb дозировку 2000 ме и теперт постоянно буду пить в этой дозировке.
Так что если чувствуете себя не очень хорошо, у вас постоянный упадок сил и постоянно болеете и не знаете причину, то советую вам сдать анализ на d3 либо можете сами пить для профилактике в дозировке 2000 ме, хуже точно не будет.
А кому интересно, пишите в личку могу вам заказать с iherb 😉