А это просто мой лифтолук в стиле «на районе», тут можно увидеть изрядно выдохшуюся после тренировки…
А это просто мой лифтолук в стиле «на районе», тут можно увидеть изрядно выдохшуюся после тренировки в зале ненакрашенную меня в шоке😂
Тренер у меня такое золотце. Обожаю. «Ну что, сначала разомнемся - три подхода по 25 повторений вот эти вот три упражнения на пресс, жопку и спину, а потом уже будем интенсивно тренироваться».
А я что-то за эту разминку чуть не отъехала😂😂😂 но это никого не смутило, и меня ещё час гоняли в хвост и в гриву, приседы, приседы на одну ногу, выпады, жим ногами, другой жим ногами, третий жим ногами, отведение ног, и все это с весом, с весом, короче я потом 20 минут тупо крутила педали на велике, потому что банально встать с него не было сил😂😂😂 а обычно больше 10 минут кардио я не выдерживаю, вечно забываю наушники дома и мне скучно)))
Наира·
Мама сына (2 года)
Прям про себя и своего тренера почитала😂😂😂
Евгения··
Мама дочки (5 лет)
это прекрасно!) вы молодец)) очень мотивирует, когда встаёшь на весы, а цифра все меньше и меньше💃🏼💃🏼💃🏼
Наира··
Мама сына (2 года)
как говорит мой тренер, главное не цифры, главное объем))) у меня вес за последний месяц не изменился, а объемы ушли на 3 см) так что мы обе молодцы) есть цель и мы к ней идём))) а главное находим время, силы и средства)))
Евгения··
Мама дочки (5 лет)
мой тоже говорит объёмы мерить))) я не меряю, нет сантиметра, я делаю коллажи раз в пару недель и смотрю как там мои бока поживают))) они уходят))) и живот подтянулся))) и джинсы лучше сидят)))