Девочки я капец как рада, вот прям не знаю пищю от счастья, (кажется что вроде так себе повод ) НО Я…
Девочки я капец как рада, вот прям не знаю пищю от счастья, (кажется что вроде так себе повод ) НО
Я с 18 марта усердно прям занялась своим питанием и телом (уж очень меня стало смущать мое состояние) скажем так денег ходить в спорт зал и личного тренера нет😥😥😥
Так вот мой вес на момент первого взвешивания был 69кг и объем талии 83см
На сегодняшний день я вешу 64 и объем талии 78.При этом малыш еще на ГВ.
До 18 апреля еще есть время🤣
Цель скинуть еще хотя бы 9 кг и талию уменьшить на 8-9 см🙏🙏🙏
Честно я не сильно ограничиваю себя в еде,просто убрала из рациона некоторые продукты,и кое что добавила 😍😍😍
Блин не могу вроде так банально ,а радость меня переполняет ,поделиться могу пока что только с вами ❤❤❤
#худеемкпляжномусезону
Махаббат·
Мама троих детей
Вы молодец, поздравляю!я тоже хочу взяться за свое питание,а то налягаю на мучное,до сих пор баурсаки у нас,ещё гостей на следующей неделе собираемся звать.
tatyana.tatyana.·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
А как похудели расскажите 🙏😊
Mama Damira··
Мама сына-младенца
👂🏽 👂🏽
Асель ·
Мама троих детей
Крутооооо 👏🏼👏🏼👏🏼 вы молодец ✊ у меня прошёл сегодня четвёртый день ограничения и такая тоска была пока не увидела ваш пост. Кажется что этот жир никогда не уйдёт но сейчас Забрезжил слабый свет надежды.
☆EᖇᑎESTIᑎᗩ ☆··
Мама двоих (младенец)
❤❤❤
☆EᖇᑎESTIᑎᗩ ☆··
Мама двоих (младенец)
Я если честно какой фигней только не занималась ,лишь бы скинуть лишний вес,а все было понапрасну,а сколько слов как обидных так и просто выслушила от мужа 😥😥😥😥от мамы😪😪😪 и знаете я даже на марафон NL за 30.000 тг записывалась и все мля коту под хвост, а потом просто пошла в ГРАНД ПАРКЕ,начала примерять красивые вещи на лето и расплакалась прям в примерочной что меня всем магазином успокаивали🤣🤣🤣🤣🤣
И в этот же день просто пришла и написала план на целый месяц. И все стараюсь быть на позитиве , даже муж заметил изменения не только в моем телосложение но и в отношениях тоже 🤗🤗🤗🤗
Асель ··
Мама троих детей
😭😭😭😭 ой какая вы молодец ну растрогали 😭😭
Ася·
Мама сына (1 год)
Конечно это же такая радость 😍 Я тоже вот на весах увидела 67-68 такая радостная, что не 70 🤭 Целый год вес стоял, только сейчас начала потихоньку сбрасывать. Физ.нагрузки тоже начала.
Балнура·
Мама двоих (младенец)
Да напишите как?
☆EᖇᑎESTIᑎᗩ ☆·
Мама двоих (младенец)
Подробно пока прям так не могу написать,т.к до 18 числа есть еще время.
Но три главных правила которые я написала для себя
1.Пить много воды.
2.Исключение полностью из своего рациона мучное.
3.Нет места ЛЕНИ!!! Прям так и написала 🤣🤣🤣🤣🤣
🍓 МамАня 🍹··
Мама двоих (младенец)
👍🏻 молодец
❤️❤️❤️❤️·
Что исключили? Что добавили?) поделитесь пожалуйста
janim·
Вы молодец ! Желаю добиться цели 👍я когда начинала тоже была талия за 80. Сейчас 70 см вес 55. Но я хочу свои 66 см талии😂 ещё продолжаю сбрасывать.
Жамиля·
Молодец!!!! Очень круто!!! Успехов вам))) надеюсь очень скоро достигнете того результата к короткому стремитесь))) и надеюсь он останется навсегда 😉 продолжайте в том же духе
Алтын·
Мама сына-младенца
Круто... Я с вами... С первого марта начала тренировки дома...все началось с лежания на валике... Так как сильно болела поясница... А со временем и другие нагрузки пошли... И я уже стою на планке 45 сек... Хотя в первый раз было всего 15 сек... И да минус три см в объеме и минус 5 кг... Но блин никак не могу отказаться от сладкого 😑