Девчааат дайте реальный совет похудения,знаю жрать нельзя,но мне реально надо похудеть,может кто что…

Садитесь лучше ни на гречку и рис, а на П/П. И в ютубе есть кардио тренировки для дома, я у тренера заказывала программу, мне видео от туда присылают, + силовые тренировки. Силовые я часто пропускаю а кардио прям до конца выполняю. За 4 недели есть результат. Если хотите дам ссылку на видео

ПП.

Водная диета.

Дробное питание.

Углеводно - белковая диета.

Худеть нужно правильно и с пользой, начиная с очищения от шлаков!

А вообще Раневская говорила, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше жрать)

Блин тоже не могу похудеть

Нагрузки и правильное питание вам в помощь

Чистку организма делайте , нагрузки и правильное питание 👍🏻

Я заказала себе худшем за 30 дней вроде уже 1 кг сбросил и вам советую

То есть худеем блин это т9

Девочки, разыгрывается бесплатное участие в марафоне стройности, проходите по ссылке и участвуйте

https://vk.com/wall-179042242_8

Бады не помогут(

А гречка?Не издевайтесь над организмом🙏берегите свое здоровье🌹

Я на бадах худела и всё просто супер 👍