Девочки, всем привет 👋 у кого было кс, когда начали тренировки, хотя бы дома ? Как живот уходил ?
Комментарии
В два месяца начала делать зарядку и упражнения дома
В 3 месяца начала ходить в зал и бассейн. Гинеколог сказала, что после 2 уже можно физ нагрузки
Ого 😲 быстро 🙌🏻 а не было дискомфорта где шов? Я даже приседать толком ещё не могу
@anna-procenko8, не было. Быстро же заживает. Думаю, через месяца уже и не вспомните. Я у гинеколога была, она добро дала.
Всё индивидуально, мне до сих пор пресс качать нельзя.
Сначала проблемы были с рубцом ( до 6 месяцев), а сейчас нельзя из-за диастаза.
А в целом тренироваться начала с дочкой с 8- ми месяцев, а с сыном с 6,5 месяцев
@anna-procenko8 если по гинекологии всё ок, как врач даст добро, так и начинайте))
@canary гинекологу задавайте этот вопрос) У меня до 3-х месяцев всё отлично было, а потом на УЗИ обнаружили проблемы с рубцом, хотя в роддоме делала и в месяц всё хорошо было.
Носила первую неделю бандаж, а обруч начала крутить с 3х месяцев
Через 4 месяца, живота и не было особо, пресс быстро рельеф приобрёл, недели за две. Сейчас ещё не начинала, тоже думаю месяца в 4 начну.
Я вроде и тренировалась до беременности и не нажрала много за б, но живот вообще не рельефный и не плоский 😭
Мне разрешили врачи только через 2 года. Я периодически делала узи и постоянно запрещали.