Лежание на воде: расслабляемся🐳

👍 Самое лучшее детское упражнение для расслабления и снятия мышечного тонуса — это «звездочка» с вариантами выполнения на груди и на спине. Делается она на задержке дыхания. И что самое приятное, это упражнение отлично подойдет детям, которые пока боятся воды, так как "звёздочку" можно выполнять не только на «глубокой», но и на «мелкой» воде.💦

📌Упражнение "Звездочка"
Ложимся на воду в горизонтальном положении на грудь или на спину (кому как больше нравится). Опускает голову в воду лицом или затылком (в зависимости от положения). Ноги и руки вытянуты в стороны — поза морской звезды.

☝Задача упражнения: как можно дольше пролежать на воде в таком положении, при этом удерживая у поверхности руки и ноги для полного расслабления.Если маленький пловец сумел освоить эту технику, можно считать, что он «подружился» с водой.

Ждём вас в "Китёнке"🐳
📌 717-313.