Как я стала Богиней Кекса и изменила питание?

Я много рецептов сохраняла, в итоге поняла принцип у всех один:

1) Мука безглютеновая (я купила много разных чтоб понять чё как)) зелёной гречки, амарантовую, кукурузную, ореховую, рисовую. И смешиваю их как получится. Обычно по полстакана трёх видов или зелёной гречки чуть больше)

2) Полстакана кокосового молока - купила кокосовый порошок на айхерб, 1 ст.л+горячая вода

3) 1 ст.л. кокосового масла разогретого

4) 2-3 банана (яблока) пюре через блендер.

Все. Это основа. Потом добавляю что есть и меняю комбинации, чтобы получались разные вкусы: какао, корица, ваниль, кокосовая стружка, чернослив, изюм, курага, финик, банан кусочками, яблоки, орехи, суперчерный шоколад для украшения.

Это очень вкусно!) Теперь буду работать над эстетикой))

@ahleto, супер!!! Спасибо большое!!!🥰

забыла про 0.5 чайной ложки соды+лимонный сок))

АИТ = аутоиммунный тереодит)

мой путь начался с прочитанного https://www.instagram.com/p/BZ4eRjOgpnG/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=xly2lx4owric

Потом начала копать и нашла ещё много другой информации, где все твердят как один - кишечник надо привести в порядок и убрать глютен, сахар, молочку в первую очередь. Это для восстановления кишечника и усмирения антител. И таки да, у меня оказался дефицит железа, витамина Д. Сама решила сдать. Эндокринолог только селен и омегу 3 прописала, без анализов. Пью гормоны с начала беременности, но хочу соскачить с них. Может вам будет полезен мой опыт)

@ahleto спасибо большое, прочитаю🌷🌷🌷