В последние 2 месяца беременности не слезала с него. Смотрела телевизор, гладила вещи сидя на нем. Очень расслабляется таз и спина. Также зарядку можно делать.
В роддоме во время схваток тоже рекомендую сидеть на фитболе, если он там будет. Боль уменьшается в разы.
Ну конечно, очень полезная вещь, и во время беременности, зарядку, растяжку делать, снимает напряжение с ног и спины. И после родов и малыша покачать и зарядку с ребёнком на нем делать
В роддоме во время схваток тоже рекомендую сидеть на фитболе, если он там будет. Боль уменьшается в разы.