Ребенку бы не давала. Сама раньше часто пила мелатонин. При смене часовых поясов. Не панацея. Это гормон сна, не снотворное, поэтому если ребенок перевозбужден - толку будет ноль. Поможет если выпить, лечь пластом и ждать сон и то не всегда. Чувства сонливости от таких препаратов нет совершенно. То есть если ребенок носился перед сном по три часа, то так и дальше будет носится. Ну и плюс регулярное употребление снизит выработку собственного мелатонина.

Смотрела на них, но они с 3х лет. Вам можно попробовать, хуже не будет.

К ним нет привыкания, думаю попробовать можно