Какими упражнениями сделать красивый животик?? Я пресс качаю,а вот с этими штанами смотрится не…
Какими упражнениями сделать красивый животик?? Я пресс качаю,а вот с этими штанами смотрится не очень,на улицу так не выйдешь((( может гантели добавить???
Дарья·
Мама дочки-младенца
Да смотрится не очень. Как говорят, сам себя не похвалишь никто не похвалит😏
Лерочка Шевчук··
Мама дочки-младенца
Просто нету именно пресса как хотелось бы!(не могу обьяснить😂) Я тренировалась с Джилиан Майклс неделю и результата ноль(только ноги накаченные)
Дарья··
Мама дочки-младенца
все в наших руках. Фигура нормальная. Видела и хуже😂😂😂
Лерочка Шевчук··
Мама дочки-младенца
это точно!))
Krav_Mikra·
Мама дочки-младенца
Пересс , точнее виден он или нет, никак не зависит от упражнений. Красивый живот вы можете получить только убрав прослойку жирка на животе. Никак иначе.
Для этого нужно сделать дефицит в вашей суточной норме ккал и соблюдать баланс бжу.
Так же увеличить коэффициент активности тренировками - силовыми и кардио. А без этого всего ,сколько бы вы пресс не качали, он не появится 🤷
Это я вам как тренер говорю 🌸🤗
Натали··
Мама двоих (1 год, 1 год)
и мне 🤗🤗
Елена ··
Мама сына (2 года)
И мне :)
Катрин👩👧 🏎🏊🏻♀️🇬🇧🇩🇪🐶··
Мама дочки-младенца
спасибо большое.буду ждать
Леночка·
Мама сына-младенца
В ютубе видео на 22 минуты Flat belly workout - очень советую в сочетании с пробежками или другим интенсивным кардио. Я с этим комплексом очень хорошо животик себе сделала) и после родов уже начала три дня назад )
Лерочка Шевчук··
Мама дочки-младенца
Спасибо! Прям сейчас гляну,если понравится ,то приступлю)