Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)

Я все ещё продолжаю худеть) сделала на днях три фотки спереди/сзади/сбоку и внезапно оказался виден прогресс. Тело…

Я все ещё продолжаю худеть) сделала на днях три фотки спереди/сзади/сбоку и внезапно оказался виден прогресс. Тело подтянулось, особенно спина - складки на ней за эти полтора месяца стали раза в два меньше, наверное. Подозреваю, что это чисто заслуга зала и увеличения активности, потому что с едой все сложно. Сейчас в очередной раз экспериментирую с питанием - порезала углеводы (особенно быстрые), стараюсь больше есть белка, но выходит пока не очень. Из плюсов сокращения углеводов - резко начала уходить вода, и вес наконец пошел вниз, сегодня с утра был 88 против 90 позавчера.

#похудение #самасебемарафон

Так, хорошо. Вечные тёрки за и против прививок, чем кормить и как спать - это всем известные споры. А я тут наткнулась…

Так, хорошо. Вечные тёрки за и против прививок, чем кормить и как спать - это всем известные споры. А я тут наткнулась на уничижительные речи про углеводы... и в глазах у меня потемнело 😣 Что вы знаете об ужасном вреде углеводов? За скрин сорямба, у меня кнопка хоум не работает 😬

Углеводы на ночь можно!!!

Углеводы на ночь можно!!! Ссылаюсь на авторитетный источник крутого физиолога современности @thealanaragon. Так вот . Брали в исследовании группу полицейских. Одни ели равномерно углеводы в течение дня. Вторые - на ночь. Вторая группа похудела сильнее 1 группы, улучшились показатели холестерина, глюкозы натощак. Они испытывали меньше чувство голода. Напомню, это все работает, если не переедать в общем ккал. Поэтому хватит себя насиловать фруктами до 12, после 18 не есть и прочими мифами . Я вчера ела, например, на ночь пасту с индейкой . А вот утром я углеводы не люблю.

Йогурты для похудения: вкусный перекус с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, мало калорий!

Рубрика худеем дальше. Кто любит йогурты со вкусом, это девочки бобма, особенно на вечер, много белка, мало углеводов, отсутствие жира, вместо сахара заменитель. В порции 150 ккал👌 и это вкусно

Немного моих полезных приемов пищи 😋 уточняю, что акцент здесь на поменьше углеводов, побольше жиров, остальное белок)…

Немного моих полезных приемов пищи 😋 уточняю, что акцент здесь на поменьше углеводов, побольше жиров, остальное белок) вопросы приветствуются!

Несколько идей полезного ужина. Который можно скушать за 3 часа до сна. Ну и вкратце, почему жрать макароны, гречку, рис…

Несколько идей полезного ужина. Который можно скушать за 3 часа до сна. Ну и вкратце, почему жрать макароны, гречку, рис и прочие углеводы - плохой вариант. Углевод- это источник энергии, а зачем вам энергия вечером?! Вы ее не растратите, и съеденное отправиться прямиком в жировые депо. А еще именно эти углеводы мешают полноценному сну 😊