спасибо всем за помощь 💋

Мне свечи папаверин помогают 😅

Льняное масло👍🏼

Я тож так ж мучаюсь 😀 чернослив даже не помогает,ем творог сметану суп 🍜

Это не только у вас,у очень многих так бывает.Перестройка идёт.

Свекла вареная, также морковь.Воды утром натощак, чтоб завести кишечник.Чернослив, инжир очень хорошо расслабляют.

Тужится нельзя сделай все чтоб избавится от запоров

Чернослив тоже не помогает ? И кефир каждый день ?

Аципол тож не помогает?

Понимаю ... я сама так (( в общем единственное что мне помогло и чем я спасаюсь и то что можно беременным это фибролакс !! Ну и в добавок купила эубикор тоже безвредная Добавка к пище типа отрубей , смешиваю с йогуртом .

Может вы пьёте железо витамины? Они вызывают запор