#безглютен #БезглютеноваяДиета

Обещала вам делиться рецептами из #GAPS #gapsдиета #ДиетаGAPS 🍎🥥🍇🥦🍓🥒🍐🍊🥝🍌🥩🧀🍗

О книге писала в предыдущих постах.

Первая наша еда на ночной сон, полностью справилась с задачей «спать всю ночь». Раньше и представить не могла жизнь без каши на ночь, но оказывается она есть!

1 Блюдо: Тыква запеченная с яблоками и бананом в рукаве.

1 кг тыква 🎃

2 шт яблоко 🍏

1 шт банан 🍌 (желательно спелый с темными точками)

И Рукав для запекания

Чистим от семечек и кожуры тыкву, банан и яблоко. Складываем в рукав для запекания, хорошо запечатываем и в разогретую духовку на 30 мин при 180 градусах.

По готовности малышам можно взбить блендером, старшим так. Кто переносит мёд- пожалуйста можно добавить пол чайной ложки. Оливковое масло первый холодный отжим- пару капель на порцию.

Порций 2.

Готовлю вечером на ужин и завтрак.

Подробности в личку📩 Будьте здоровы❤️