В предверии прямого эфира "Роды без страха" хотим затронуть тему, которая волнует большинство первородящих, а именно…
В предверии прямого эфира "Роды без страха" хотим затронуть тему, которая волнует большинство первородящих, а именно страх боли в родах.
Роды как физиологический процесс регулируются организмом самостоятельно, отлажены миллионами лет эволюции и протекают без управления сознанием.
Действительно, никто не в состоянии "запустить" роды, повлиять на их начало, на длительность протекания разных этапов, все эти процессы управляются бессознательно, независимо от желаний женщины.
Так можно ли подготовиться к родам?! Или не стоит и пытаться и оно само как-нибудь?
Наш ответ однозначен-обязательно СТОИТ!
С началом родов сознание женщины изменяется и она как будто попадает в транс, организм специально отключает способность женщины к привычному мышлению, чтобы не мешать рожать. Об этом лучше узнать заранее! Для чего? Чтобы не выпадать из этого "транса", ведь именно такое состояние ведет весь процесс родов, а любое включение мышления-тормозит, замедляет процесс!
Чем медленнее идет раскрытие шейки, тем дольше женщине приходится выдерживать болевые ощущения.
Схватки могут быть довольно болезненными даже при нормальном протекании процесса, поэтому так важно подготовить заранее какие-то техники, которые будут облегчать болевые ощущения.
Нужно заранее натренировать навык расслабляться, а не напрягаться на боль. Как это можно сделать? Есть несколько способов: самый простой и действенный это техники дыхания для разных фаз родов, которые мы подробно разберем на вебинаре.
Отлично помогают упражнения йоги на мышцы тазового дна, которые можно делать даже дома. Учиться расслабляться на растяжке, которая приносит достаточно болевых ощущений-хорошая тренировка проживания будущих схваток и потуг.
Очень хорошо помогают визуализационные практики, релаксирующие тело и воздействующие на бессознательные процессы.
Об этих и других техниках мы сможем поговорить на вебинаре, подробно разобрать нюансы каждой из них, чтобы вы чувствовали себя уверенно и расслабленно при наступлении родового процесса!