Нужна информация, желательно книги, можно и сайты, блоги, на тему здорового, правильного и сбалансированного питания. Хочу понимать, чего и сколько в неделю/день потреблять, какие продукты что содержат, чтобы составить сбалансированное меню из доступных продуктов. Не в целях похудения и чего-либо, просто хочется чтобы было "правильно" и организм получал все полноценно из продуктов. Хочу вырываться из порочного круга унылого, однообразного питания, сформированного декретом 😁