Просыпается в 7-8 утра, ложимся на дневной сон 12-13 часов, спит в последнее время 2 часа, вечером отбой в 9 часов вечера, иногда засыпает в 10 часов вечера. ВБ в идеале утром 4 часа, вечером около 6 часов.
Вам не нужно менять время, а прислушаться к ребенку и понять какой у него ритм, время бодрствования. А дневной сон 30 минут, это мало увеличивайте время подбуживанием, ребенок как минимум должен спать час 20 минут, чтобы предотвратить перевозбуждение и усталость. Почитайте mom_pati в инстаграмме. У нее про все это написано.
Давно уже 1 сон, с 10 мес где то.если встает в 10 , спать в 2-4 дня по разному смотря что делаем. Спать в 10-11 (но вчера перевозбудился в гостях и уснул только в час ночи)
бодрствует примерно 4-5 часов