Для себя ✏️Вот что мне скинула консультант по ГВ:

4 основных правила успешной лактации:

1. Правильное прикладывание

2. Частые и продолжительные сосания груди В первые месяцы

3. Отсутствие заменителей сосания

4. Кормления с 3 до 8 утра.

О правильном прикладывании

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

Про смену груди

ссылка

ссылка

И для более полного понимания ещё тут почитай

ссылка

Метод сжатия

ссылка