У меня 16 недель, начали сыпаться зубы, прям крошиться, боюсь остаться без зубов😱😱 девчонки, порекомендуйте, какие витамины надо пить для восполнения кальция в организме??😊
Комментарии
Почему у виска то крутить;) мне мама тоже сказала есть скорлупу, и говорит не заниматься всякой ерундой😂 и моя мама когда беременная была, ела скорлупу, очень дельный совет! Тоже буду так делать👍
Творог фигня по количеству кальция! Мак, кунжут, кейл - самые лучшие источники кальция! Твёрдые сыры тоже содержат суточную дозировку в 100гр.
После 20 недель врач может назначить препараты кальция
Д3, лучше после анализа крови дозу подобрать. Профилактическая 2000-4000ме, но Вам может потребовать лечебная 5000-10000ме
К сожалению тут вряд ли помогут какие-либо витамины..это на гормональном фоне сейчас.Тоже с дёснами проблема , ничего не помогает.
С дёснами у меня проблема была ещё до беременности, лечила их лечила, и в итоге сейчас десна кровоточат и ещё и зубы посыпались ☹️
@opoleva2017, творог не обезжиренный со сметаной больше кушайте)
@yulia011097, спасибо😊 я ем творог, но редко, буду стараться чаще)
Может покрутите у виска, но чистый кальций для хорошего усвоения это скорлупа от яиц. Яйца с мылом промыть и сварить, отделить от скорлупы пленочку и растолочь, а потом вроде как лимонную кислоту добавить, точно не помню. Если будет интересно могу уточнить. Мама так принимала