Всегда ли тревога о сне ребенка оправдана?

После рождения малыша практически каждая мама сталкивается с определенными тревогами и страхами. Это вполне нормальные человеческие эмоции, они являются защитной реакцией. Тревога за ребенка дает возможность предупредить опасности и делает маму более восприимчивой к состоянию малыша.
Благодаря тревоге и страхам мама стремится вовремя показать малыша врачу или узнать нужную информацию, если ей кажется, что что-то не так. Тревога – это не плохо само по себе, в целом это полезное и нужное чувство в детско-родительских отношениях.
Чаще всего в волнении людям сложно оставаться без действия. Но с новорожденными (особенно первенцами) сложно понять, чем именно вызвано беспокойство. Ведь у малыша единственный способ сказать о том, что с ним что-то не так – это плач.
Причины плача бывают разные (потребность есть, пить, жарко, переполнен подгузник, болит животик, давит складка на одежде, просто хочу к маме и беспокоюсь, где она и т.д.). Но понимать плач мама учится, когда малыш и мама познакомились и адаптировались друг к другу, до этого времени работает метод проб и ошибок. А если у мамы есть еще и дополнительные тревоги, это часто приводит к увеличению нервной нагрузки, дополнительным переживаниям и действиям.

Что же влияет на сон ребенка в поведении родителей?

Считается, что родители часто встают к детям, которые просыпаются ночью, чтобы их успокоить. Так ли это и почему?
В марте 2016 года BSF (Бинациональный научный фонд США и Израиля) провел исследование устойчивости взрослых к плачу маленьких детей и выяснил любопытную взаимосвязь поведения родителей и беспокойного сна малышей [1]. В исследовании принимали участие 144 супружеские пары, часть из них с годовалыми детьми. При этом пары делились на группы:

с детьми, которые часто просыпаются ночью (93 пары)

с детьми без проблем со сном (31 пара)

без детей (20 пар)

Устойчивость к плачу оценивалась с помощью анкеты, прослушивания записи плача ребенка и просмотра видео плачущего ребенка, во время которого у людей спрашивали, когда они вмешаются. Родители, чьи дети часто просыпались ночью, быстрее всех собирались вмешаться и помочь плачущему ребенку, родители с детьми без проблем со сном были на втором месте, а бездетные пары реагировали позже всех.
Родители с детьми с проблемами со сном чаще оценивали плач на аудиозаписи как проявление того, что ребенка что-то беспокоит. Оказалось, что женщины во всех группах одинаково часто считали, что ребенка что-то беспокоит, различие было у мужчин: те, у кого дети спали плохо, чаще оценивали плач как призыв о помощи, бездетные мужчины – реже. Также женщины из всех групп быстрее, чем мужчины реагировали на плач и чаще считали, что ребенка что-то беспокоит.
Есть ряд статей и исследований [2], проведенных в период с 1990 по 2009 г. г. Их данные врачи склонны расценивать как доказательство того, что поведение родителей определяет сон младенца. Но другим истолкованием этих результатов может быть то, что дети с более частыми и длительными пробуждениями требуют большего участия в их успокоении ночью.
Эта взаимосвязь говорит как о том, что чем спокойнее ребенок и лучше он спит, тем меньше ему нужна помощь, так и о том, что чем тревожнее родитель воспринимает плач малыша, тем быстрее он реагирует и действует. Если при каждом пробуждении ребенка родители совершают определенные действия, это становится ассоциацией на засыпание и мешает спокойному сну.
Решение:
Если ваш малыш только недавно родился, в первые месяцы жизни у него происходит процесс консолидации сна. Сейчас ваша задача – помочь ему настроить ритмы сна и бодрствования. Важно помнить, что маленькие дети спят очень беспокойно, не стоит реагировать на каждое движение во сне немедленным подъемом на руки, лучше сначала понаблюдать 5–10 секунд – возможно, малыш продолжит свой сон.
Если ваш малыш старше 6 месяцев, и он просыпается более 2–3 раз за ночь, это повод проанализировать всю картину сна в течение суток. Возможно, стоит обратиться к специалисту за индивидуальной консультацией.

Вся статья полностью на ссылка