Ну это все ясно! Я просто хочу чтоб прям подсказали по продуктам что можно чем заменить что нельзя

@ole.shubina2016, можно все, что вписывается в кбжу😉 рассчитайте свой суточный калораж и накиньте 10-15%, через неделю станет понятно, хватает или нет, или может наоборот, надо немного убавить