Ой девочки... такой , так сказать не удобный вопросик
Как у вас со стулом?
Устала от запоров😭
Дюфалак пить не могу( тошнит)
Овощей и фруктов в рационе 80 %
Как справляетесь?
Мне помогает чернослив, мелко порезанный и добавленный в йогурт. Некоторые пользуются микролакс и свечи глицериновые, но это в крайнем случае. Почитайте в интернете за воду "Донат" по-моему называется.